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楼主: 美丽肚脐眼
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魔鬼特训

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发表于 2013-6-13 16:10:20 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-13 16:11:01 | 显示全部楼层
美丽肚脐眼 发表于 2013-6-13 16:10
是啊 ~~~被误认为  又   怀孕~~~~

那天去参加朋友婚礼。。。朋友妈妈就摸着我的肚子问。。。三个月啦???
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:11:20 | 显示全部楼层
ノにι情⑧あそ 发表于 2013-6-13 16:07
我明白了

你以为我这老骨头   能一口气100么??我一直都怕做仰卧起坐闪了腰!
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:12:01 | 显示全部楼层
...莣記だ 发表于 2013-6-13 16:01
怎么点评没了啊?》

刷新下酒又有了!!!
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发表于 2013-6-13 16:13:05 | 显示全部楼层
美丽肚脐眼 发表于 2013-6-13 15:11
你以为我这老骨头   能一口气100么??我一直都怕做仰卧起坐闪了腰!

那你还是别做了吧
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:13:17 | 显示全部楼层
独自徘徊 发表于 2013-6-13 16:09
多数女人都会说减肥啊减肥啥的   然后过了几天就说好累  不做了!

我只是局部!!吃照样!!其他地方太瘦!!
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:13:55 | 显示全部楼层
ノにι情⑧あそ 发表于 2013-6-13 16:10
为什么不能大笑

肌肉会痛啊!!
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:15:41 | 显示全部楼层
雨蝶 发表于 2013-6-13 16:11
那天去参加朋友婚礼。。。朋友妈妈就摸着我的肚子问。。。三个月啦???
我 ...

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发表于 2013-6-13 16:17:11 | 显示全部楼层
擦,还得更新的啊
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发表于 2013-6-13 16:17:48 | 显示全部楼层

讨厌,别这么着我吗,我要减肥~~~~~~~~~~~~
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发表于 2013-6-13 16:18:39 | 显示全部楼层
美丽肚脐眼 发表于 2013-6-13 15:13
肌肉会痛啊!!

看来你试过好多次了
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:19:59 | 显示全部楼层
ノにι情⑧あそ 发表于 2013-6-13 16:18
看来你试过好多次了

中国小学  体育考试的!!
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发表于 2013-6-13 16:21:36 | 显示全部楼层
美丽肚脐眼 发表于 2013-6-13 15:19
中国小学  体育考试的!!

记忆力真好
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发表于 2013-6-13 16:26:23 | 显示全部楼层
每晚 我最多只能做50下, 不能再多了,隔天会很难受吖
不能说瘦多少吧,只能是塑身,穿衣服好看很多。
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发表于 2013-6-13 16:26:37 | 显示全部楼层
美丽肚脐眼 发表于 2013-6-13 16:13
我只是局部!!吃照样!!其他地方太瘦!!

多做一下2个动作   肚子上的肉会减掉的

images111.jpg images112.jpg
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发表于 2013-6-13 16:27:42 | 显示全部楼层
像仰卧起坐    刚开始几天肌肉酸痛    久了就能越做越多了   但是中间一旦断开   又得重新来了
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:40:48 | 显示全部楼层
ノにι情⑧あそ 发表于 2013-6-13 16:21
记忆力真好

多么痛的领悟!
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:41:26 | 显示全部楼层
maggie~Q 发表于 2013-6-13 16:26
每晚 我最多只能做50下, 不能再多了,隔天会很难受吖
不能说瘦多少吧,只能是塑身,穿衣服好看很多。 ...

ok有你这句话  我豁出去了!!
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:42:28 | 显示全部楼层
独自徘徊 发表于 2013-6-13 16:26
多做一下2个动作   肚子上的肉会减掉的

所以说  要领是紧绷?
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 楼主| 发表于 2013-6-13 16:42:44 | 显示全部楼层
独自徘徊 发表于 2013-6-13 16:27
像仰卧起坐    刚开始几天肌肉酸痛    久了就能越做越多了   但是中间一旦断开   又得重新来了 ...

是啊是啊!!
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