坐月子要怎么吃以及怎么做啊？

Estrellaxia

产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
　　产后第一天(1日5餐)：


　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
　　下午茶：甜粥玉米。
　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。


夜宵：黑糖番薯。
　　接下来的3周餐：第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。
　　功能：排除体内毒素。

　　第二周：猪腰、炖品。
　　功能：补充钙质、矿物质。

　　第三周：麻油鸡。
　　功能：温补作用

simon78111

*洗头洗澡都可以的，不能洗头洗澡的风俗应该是中国北方农村遗留下来的，那时候条件不好没暖气，洗澡真是容易着凉，一旦月子里生病就很难恢复。现在都有暖气浴霸，洗澡完了马上烘干身体根本没事的，况且月子里产妇虚汗特别多，一天不洗身上都难受死了，我是受不了啊~*
什么叫（中国北方农村遗留下来的）这是我们中国人祖祖辈辈流传下来的中国传统，你外婆，你老妈不是这样过来的吗？你家的人祖祖辈辈都是城市里的吗？你这样讲很难让北方人接受啊！再说了农村人砸了，你一人不听就算了，不要误导众准妈咪。不要随随便便说些不负责任的话！！！