尼玛肌肉就是练不出来！！！直接上图

狠╮瘦β辣γ＼ · 发表于 2012-6-9 17:07:06

尼玛的gaga

星星 · 发表于 2012-6-9 17:33:01

不错不错......

王小虎 · 发表于 2012-6-9 17:34:50

不错不错.....

巴塞罗那的天空 · 发表于 2012-6-9 18:09:26

介绍个蛋白粉来我也要吃

巴塞罗那的天空 · 发表于 2012-6-9 18:15:32

q386973338 发表于 2012-6-8 19:49

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哈哈我第一个恢复就是说坚持几个月 ... 这事儿急不得

兄弟你是搞健美的吗？教我一点啊

jingqiang · 发表于 2012-6-9 18:19:19

kankan

毅丝不挂 · 发表于 2012-6-9 18:20:44

看肌肉男！

云天河 · 发表于 2012-6-9 18:21:42

云天河，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

巴塞罗那的天空 · 发表于 2012-6-9 18:22:18

去年我练了一整年。一个礼拜3次。体重116长到118。什么屁肉都没有长。瘦爆了，没有吃蛋白粉。因为我教练说吃蛋白粉吃了不好。。到后面一个季度人都烦的没信心了。都在那里泡澡。游泳。。这个礼拜我来到新的地方工作又给人说那么瘦。我又找了个健身房去。准备吃蛋白粉练。。楼上的大师给在下点意见啊

独自徘徊 · 发表于 2012-6-9 18:42:52

巴塞罗那的天空发表于 2012-6-9 18:22

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去年我练了一整年。一个礼拜3次。体重116长到118。什么屁肉都没有长。瘦爆了，没有吃蛋白粉。因为我教练说 ...

叫教练给你弄个ficha 指定个项目就是了剩下的自己多吃！！！

Soy兜 · 发表于 2012-6-9 18:53:58

说的我好想看看真相

Soy兜 · 发表于 2012-6-9 18:55:32

哥有没有全身的哈哈

独自徘徊 · 发表于 2012-6-9 20:07:31

Soy兜发表于 2012-6-9 18:55

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哥有没有全身的哈哈

改天再传正面的···

一个个 · 发表于 2012-6-9 20:49:36

OOXXOOXXXXX

大涩郎 · 发表于 2012-6-9 20:50:55

average。。。。。

一个个 · 发表于 2012-6-9 20:56:13

我上不了图

lagrima · 发表于 2012-6-9 23:23:04

你太瘦了

独自徘徊 · 发表于 2012-6-9 23:45:10

lagrima 发表于 2012-6-9 23:23

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你太瘦了

嗯怎么吃都不长肉！！！

lagrima · 发表于 2012-6-9 23:49:04

独自徘徊发表于 2012-6-9 22:45

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嗯怎么吃都不长肉！！！

羡慕嫉妒恨，怎么不吃都长肉啊我

路人甲乙丙 · 发表于 2012-6-9 23:49:56

看鸭肉

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