尼玛肌肉就是练不出来！！！直接上图

golden · 发表于 2012-6-10 14:52:50

内外兼修么

biying · 发表于 2012-6-10 17:02:04

没有你说的这么差啊..起码看起来肌肉很结实...

biying · 发表于 2012-6-10 17:03:08

还有请问下LZ的PROTEINA 怎么吃的。..是锻炼前还是后。 ..有教练指导过吗

仙女姐姐 · 发表于 2012-6-10 17:04:48

Kan.

JoanneEmar · 发表于 2012-6-10 17:43:01

看看肌肉男

saya_flame · 发表于 2012-6-10 18:10:20

kan..................................................

saya_flame · 发表于 2012-6-10 18:10:24

kan..................................................

sephirothraye · 发表于 2012-6-10 18:42:30

kankan a

Banhuamian · 发表于 2012-6-10 18:45:44

XDD/ · 发表于 2012-6-10 19:18:39

要知足

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 19:42:00

biying 发表于 2012-6-10 17:02

登录/注册后可看大图

没有你说的这么差啊..起码看起来肌肉很结实...

其实这是锻炼完之后拍的看起来比较有效果送下来就没那么猛了

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 19:44:33

biying 发表于 2012-6-10 17:03

登录/注册后可看大图

还有请问下LZ的PROTEINA 怎么吃的。..是锻炼前还是后。 ..有教练指导过吗

锻炼前半小时吃2小勺

锻炼后吃2勺！！！

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 19:45:24

巴塞罗那的天空发表于 2012-6-10 01:55

登录/注册后可看大图

你们用的batido是什么牌子啊。好不好用啊。介绍过来啊

牌子当然很多种

谁去记名字去 centro de nutricion 教他们介绍下就买咯

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 19:48:37

冬发表于 2012-6-10 13:59

登录/注册后可看大图

kkkkkkkkkkkk

好久不见哦！！！几乎几个月才见得到你一次大忙人啊！

比卡丘 · 发表于 2012-6-10 19:56:02

liouweian1991 · 发表于 2012-6-10 20:04:48

wane de huifu

橙三三 · 发表于 2012-6-10 21:32:02

lz小心鸡肉没练出来把肾伤着了= =

阿飞的小蝴蝶 · 发表于 2012-6-10 21:47:27

kkkkkkkkkkkkkkkkk

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 21:49:06

橙三三发表于 2012-6-10 21:32

登录/注册后可看大图

lz小心鸡肉没练出来把肾伤着了= =

多谢提醒在小心的练了以前就拉伤过背部跟肩膀挺悲剧的！！！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册