尼玛肌肉就是练不出来！！！直接上图

一个个 · 发表于 2012-6-10 21:55:00

独自徘徊发表于 2012-6-10 21:49

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多谢提醒在小心的练了以前就拉伤过背部跟肩膀挺悲剧的！！！

唉~~~
他说的肾是说你吃的蛋白什么的
不是说练的时候伤肾脏

一个个 · 发表于 2012-6-10 21:56:09

练前跟练之后选择一个,不要2个时间都吃
吃的话也不是全蛋白

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 21:57:48

一个个发表于 2012-6-10 21:56

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练前跟练之后选择一个,不要2个时间都吃
吃的话也不是全蛋白

言之有理！！！

海贼王 · 发表于 2012-6-10 22:03:26

海贼王，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

idesign · 发表于 2012-6-10 22:35:46

kankan.................

listilla · 发表于 2012-6-10 22:36:16

kkkkkkkkkkkkk

biying · 发表于 2012-6-10 22:38:09

独自徘徊发表于 2012-6-10 18:44

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锻炼前半小时吃2小勺

锻炼后吃2勺！！！

哦 ..谢谢

放开那阿婆 · 发表于 2012-6-10 22:59:40

我也得练

冬 · 发表于 2012-6-10 23:45:56

独自徘徊发表于 2012-6-10 19:48

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好久不见哦！！！几乎几个月才见得到你一次大忙人啊！

恩邀高考了很少时间上了

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 23:48:31

冬发表于 2012-6-10 23:45

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恩邀高考了很少时间上了

原来祝你考个好成绩！！！

独自徘徊 · 发表于 2012-6-10 23:49:11

冬发表于 2012-6-10 23:45

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恩邀高考了很少时间上了

考上了记得请我吃饭哦！！！

勇飞 · 发表于 2012-6-11 00:01:16

看看看看看看看看

勇飞 · 发表于 2012-6-11 00:01:24

看看看看看看看看

勇飞 · 发表于 2012-6-11 00:01:38

看看看看看看看看

勇飞 · 发表于 2012-6-11 00:02:05

看看看看看

carlosxuliu · 发表于 2012-6-11 00:25:14

~~~~~~~~~~~~~~

乞丐猫 · 发表于 2012-6-11 02:12:17

练不起来也要把他给练起来

水千柔 · 发表于 2012-6-11 02:17:30

ddddddddddddddd

黑丝控` · 发表于 2012-6-11 02:17:51

坎坎坷坷

qsa123 · 发表于 2012-6-11 04:28:00

多吃啊坑爹的

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