【男仆团第一红楼】为重振昔日灌水雄风盖楼~~

kiss

有些事也许永远都说不出口，你的想法太多我难以伺候。我给不了你海誓山盟的生活，也给不了你天荒地老的誓言。上天赋予的只有平淡。平淡中我感受快乐。奢侈的生活你急于拥有，这也或许是借口。

繁华的社会改变了纯真的你，曾经美丽的你。只能怪我不懂用花言巧语哄你，不会给你恰似谎言的誓言。世纪的跨越也许把我落下，尘世的转化我已跟不上步伐。

选择间我放任你的自由，孤单的我回忆以前的感动伤感。

白色的月光没有星星的闪眼，平静的心已没有尘世的烦恼，在美丽的东西也需要装饰，你的选择是对的。

寻找装饰你的依伴，我们不能三心二意，彼此的简单是朋友，希望多年以后相遇，能道声你好。

kiss

窗外的凉风冷意，屋内的人很寂寞。风依旧在吼，心不知在何时已经万分疲惫，手击打着唯一可以寄托心事的键盘，任凭它在洁白的纸上印下抹不去的痕迹。凌晨2：45分时间是否可以掩盖一切，是否可以淡忘一切？也许真的只有心可以回答。在这寂寥的夜晚我一直都在思考是不是任何一个物种在某一个特定环境下生活久了都会觉得厌倦和乏味呢？都会想飞往那充满诱惑和刺激的方向呢？哪怕那里充满挫折和危险。

        在某一天我放飞了一只白鸽，人都说鸽子是通灵的生物。不管多远只要它在某一个环境下生活得够久，那么它都会飞回来，那种几率高达90%以上，可是我真的很担心，虽然担心的只有那区区的百分之几。是啊！很怕！我怕它在那个环境下生活得不够久、不够好、不够习惯。虽然我为它织了一张安全的网，可是我忘了问它喜不喜欢。虽然我为它筑了一道厚厚的墙，可我忘了问它习不习惯。上帝总在给我们开着同样的玩笑，时间也总在不断的消磨世间的万物。我不知道它会不会回来，也许会，可是我不知道它的心是不是还和以前一样！也许我真的错了，是不是真的要让它在失望中落泪在痛苦中徘徊，它才会知道我的用心良苦！

        白鸽也许真的飞走了，也许它真的还没有习惯在这个环境下生活、也许它真的想去面对它所想象的天空，也许它从一开始就不是属于这。可是白鸽啊！我习惯了！习惯了早晨听到你咕、咕、咕的声音，习惯了屋子四周都有你的味道，习惯了私下和你说话的方式，习惯了开心时吹你的小嘴，习惯了对你生气后做的鬼脸！也许白鸽你会说：“你也会习惯没有我的气味、没有我的声音、也不必再为谁做鬼脸”。是啊我会习惯，可是这种习惯是在失落中慢慢形成，也许需要几年十几年或许有的甚至一生都无法习惯！以后也许我不会再有白鸽也许会有很多白鸽，在固定的时候用固定的方式给它们“放飞”。那也只是我的一种生活，我也在寻找寄托。

        “绚烂也许一时,平淡走完一世,是你选择我这样的男子,就怕梦醒时已分两地,谁也挽不回这场分离,爱恨可以不分,责任可以不问”听起这首歌，心中荡起千层浪，积起万点伤。一切的一切仿佛历历在目，却有种落泪的冲动。天亮了你会不会飞回来“白鸽”。我会拥抱着希望睡去，在你没有回来之前请不要把我叫醒，别那么残忍......

kiss

窗外如水，如珠
透过窗帘，灯火绚烂的夜景

一座高楼，好像是一个钟楼，时针停在12点
昏黄的灯光扑打在无力的钟面
即使背景是繁华的

波光粼粼，这样的夜的水面
期待被一阵风吹过，让我的心可以随着水面徜徉
月光已被稀释了，目光却没有了焦点

透明的记忆
总是这样一幅夜景

你问我可有你的存在
我不知道怎么回答你，一直沉浸在这样的记忆之中

耳边传来你的哼唱
我微微一笑把你搂住
想和你去一个没人认识我们的地方
想和你在那绚烂的灯光下依偎
想和你于异乡的夜

想谢谢你

kiss

本以为分手以后

我能开心的过下去

本以为自己不是那么爱你

根本不会伤心

可是

事实告诉我

我是爱你的

没了你

我的生活没有了乐趣

没有了意义

没有你的日子里的我

像的疯子

疯狂的思念你

疯狂的想你

在朋友面前

我总是说我不爱你

总是装做不在乎一切

装做过的很好

可是实际上

我过的不好

我想你

我想和你在一起

起初我以为分手这种事肯定由我来说

可是

却由你说了

你叫我忘了你

我怎么忘得了

刚

为什么要分手

我说我不会伤心

你就真的认为我不会了吗

我在伤心

我在哭泣

我在失落

我在想你！！

kiss

你知道吗?我真的舍不得你,那封信只是一时的意气用事.我对你的心,你难道真的不明白吗?没有你的日子,我真的坚持不下了.在学校,每每看到你,我的心都在痛,都在后悔.每次看到你,我都想和你打招呼,但我怕你不理我,所以只有装做没看见.

昨天你穿裙子时,我真的很想对你说,你很漂亮.但,我开不了口.因为,有同学告诉我,有个高2(或者高1)的在追你.我不知道你到底在和那人交往没.于情于理,我都不能说.只能憋着.

但是现在,我管不了那么多了,我真的舍不得你,所以,我决定再做最后一次的努力.自从那天以后,我的梦里几乎都有你的出现,我明白,无论怎样,我都不能忘记你.你早已成了我的全部.

在这凌乱的城市里，没有你心馨的气息，我在失重的状态下，片刻窒息。孤独的行走在钢筋水泥林立之中，忘却时间的拥挤，走在人潮之中，怅然若失的擦肩，禁不住回首去寻找飘逝久远的影子.不知道要对你说什么,只希望你能明白我现在的心情，或许只有等到那一天，忘却过去甜美的回忆才能结束肠思枯竭涌动着每一天念你的心，但我却无法忘记.携手共度的时光是我这生最快乐的所在。
(以下部分有检讨的性质)

其实说到底,导致这样的局面只有一个,就是面子问题.当初写那封信是,我本来就抱着你会回来找我的想法,分开以后,又因为面子,我拒绝和你做朋友.即使到我知道那个消息之前,我都还天真的幻想着,你会回来的.但自从我听了那个消息后,我真的慌了.我害怕了.怕真的失去你,所以,我不顾一切的要和你说明.希望一切都还能来得急.希望你还能够给我一次机会,再给我一次爱你的机会.我会好好珍惜的,不会再耍脾气了.

如果,你真的已经和那个男的交往上了,那我无话可说.我只会等你6年.我用6年的时间来反省.6年之内,我不会再谈恋爱.

再给我个机会好吗?

宝贝，我爱你。我的生活中不能没有你。只要浮云依然流浪，碧波仍在荡漾，我对你的感觉就不会变。

小浪

我来啦~~~

落泪的星星

好好努力阿小浪

小浪

喝“对”水 养出完美无暇好肌肤

小浪

　1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

小浪

2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

小浪

3、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500--2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

小浪

4、记住利水食物

　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

小浪

　5、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

小浪

6、水里的“杀机”

　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。

　　现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。

小浪

7、喝运动饮料的学问

　　剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

小浪

8、警惕酸味饮料

　　各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。

小浪

9、甜饮料的陷阱

　　如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

小浪

10、淡盐水的坏处

　　淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：

　　一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；

　　二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；

　　三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。

　　但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。

小浪

11、识破“花样”水

　　纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

　　矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

小浪

12、爱运动更要会补水

　　运动补水要掌握以下原则：

　　1.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2%。

　　2.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250--500毫升；运动前即刻补150--250毫升；运动中每15--20分钟补120--240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。