【男仆团第一红楼】为重振昔日灌水雄风盖楼~~

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:23:48

【十种暴瘦食品早春最容易减肥】

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:24:03

　全麦包

　　全麦包是面包中最低热量

　　热量：65cal/一片

　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:24:17

　燕麦片

　　燕麦片对推动消化系统很有功效

　　热量：132cal/一杯

　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:24:26

　椰菜

　　椰菜含丰富高纤维成分

　　热量：40cal/一杯

　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:24:35

　芦笋

　　芦笋含丰富维他命A同C

　　热量：66cal/一磅

　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:24:50

茄子

　　茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用

　　热量：19cal/半碗

　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:25:02

　鸡肉

　　鸡肉热量很低

　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:25:13

土豆

　　热量：145cal/一个大薯

　　食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:25:22

　海鲜

　　海鲜是减肥女士首选

　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

　　一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:25:34

　扁豆

　　扁豆可以加快身体的新陈代谢

　　热量：232cal/一杯

　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:25:48

橙

　　橙多纤维又低卡

　　热量：50cal/一个

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:09

【讲述：大学毕业后做全职少奶奶的痛苦经历】

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:22

　老板跟我结婚，在公司里却好像不是什么新鲜的事情。人事部的一个助理跟我说，当初老板愿意要我，其实不是看中了我的履历，是早就看上了我这个人。她的语气中满是羡慕，我却有点倒胃口。

　　口述：薄荷年龄 24岁职业全职主妇

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:31

我就像一只“困兽”

　　我知道你们的反应，可能会觉得我是一个无病呻吟的人。

　　可是，你们不是我，自然体会不到我深深的寂寞和无聊。大学毕业才两年，我本应该是个正在职场上痛并快乐着的女白领，现在却怀着三个月的身孕，整天无所事事地呆在家里，身边跟着一个管头管脚的保姆，把我当成“一级保护动物”那样地看管着。

　　说得好听一点，我现在的身份像一只宠物，讲得难听一点，我很有点“困兽”的感觉。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:40

我的老公比我大10岁，开一家广告公司。他到底有多少钱，我搞不清楚，我惟一知道的是，为了挣钱，他几乎用上了所有的时间。每天除了睡觉吃饭洗澡，他就在工作，不管在哪里，他总在打电话，晚饭几乎不回来吃，偶尔一起晚餐，时间肯定是定在8点以后。而我，除了吃饭睡觉洗澡，剩余的时间也无所事事，身上穿得最多的是睡衣

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:48

我不知道别人家的全职主妇都做些什么来打发时间，我只知道我自己连做主妇的准备都没有做好，更不要提全职主妇了。在之前的二十多年人生经历里，我受的教育是做一个自力更生的人，可是大学一毕业，我的第一份工作，就让我顺利过渡到了衣来伸手，饭来张口的“剥削阶级”。这连我做教师的父母，也始料未及。

　　说起我的第一份工作，现在想起来简直就像一场相亲。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:26:57

大学毕业以后，我去广告公司应聘，一起去的还有我大学里的男朋友咔咔，我念的是广告系，他学的是广告设计。我们选中的这家广告公司，大概是初创阶段，招聘启事上发布的职位很多，从部门主管到业务员，一应俱全。>>>

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:27:12

面试是由公司的董事长亲自进行的。你们应该已经猜到了，董事长就是我现在的老公。那天，他同时看中了我们两人，咔咔的设计稿让他很喜欢，他聘咔咔做设计部的主管。大学时候，咔咔就一直在各家公司实习，有相应的工作经验。我就差一点了，除了在市场调查公司做过几次兼职之外，我的经验很少。之所以没有出来多实习，完全是因为我爸爸妈妈要求我专心学习。我的英语达到8级，驾照也考出来了，学习成绩更是全优。找不到合适的工作，我打算接着上研究生，所以面试的时候我也不怎么紧张。没想到，我申请的客户服务代表职位满了，董事长却给了我一个总经理秘书的工作。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:27:26

公司不大，董事长自己兼总经理。招聘启事上并没有总经理秘书这个职位，而且我后来还发现，总经理早就有了一个助理。我这个所谓的秘书，几乎没有什么实际的工作要求，而他会看上我，是因为对我有另一种好感。

小浪 · 发表于 2009-2-7 16:27:37

沉浸在第一次应聘就成功的喜悦中，我们以为自己都是靠实力获得职位的。当晚，我和咔咔都憧憬着美好的未来，丝毫没有想到之后的变化会是那样巨大。

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