你吃的“科学”吗？

ysfeng05 · 发表于 2007-8-26 20:16:47

青壮年消化道溃疡发病率上升原因，主要与许多青年进食不科学有关。以下几种吃法，有害于胃的健康：

(1)吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
　
(2)吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

(3)边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。

(4)常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常“打无准备之仗”，得不到正常合理的休息，容易“积劳成疾”。

(5)蹲着吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。

(6)多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。

(7)烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

(8)食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。

小白白 · 发表于 2007-8-26 23:47:56

我还蛮喜欢第三条的，边看书边吃饭，哈哈，不过我真是吃的很慢，一顿饭吃好久。

yangsan · 发表于 2007-8-29 02:40:08

原帖由 小白白 于 2007-8-26 23:47 发表

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我还蛮喜欢第三条的，边看书边吃饭，哈哈，不过我真是吃的很慢，一顿饭吃好久。

下次吃饭的时候看七龙珠，旁边放 disco , 肯定吃得快

heero · 发表于 2007-8-29 02:55:35

吃的不是很科学，算啦

淡淡的思绪 · 发表于 2007-8-29 11:05:08

我总是吃零食，得改变一下了。等我吃完家里的零食开始

yangsan · 发表于 2007-8-30 00:50:25

ls 帮你吃啊，助人为快乐之本。。。。。。。。。。:

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