妈妈们怎么在孕期补钙的

floraqh

最近腿部老是抽筋，去问了医生要不要在孕期开点钙片，可是医生只说多喝牛奶，但没推荐什么，但是这对我来说是杯水车薪，请问版内的准妈妈们是怎么样补钙的，都吃些什么牌子的钙片呢，

superaine

吃豆腐，吃虾壳，吃鸡软骨，喝骨头汤。。。

其实还是要吃钙片

腿抽筋的话，的确是可能应为缺钙引起，但是如果睡前热水泡脚，再加以稍稍按摩，也可以防止抽筋

floraqh

可是这里的药店不知道是没有钙片还是什么原因，我都强调了好几次是要钙片，最后还是给我NATALBELL这些个复合维生素片，没办法，只好问版内的姐妹们，有什么牌子推荐吗，好让药店的人能够明白，晕死了都快被这里的医生搞得。另外，这里有没有像中国所销售的专为孕妇配置的孕妇奶粉阿，我刚来西，也不知道这里有没有卖，好心的人告之一下哦。

superaine

calcio

小白恰恰

偶怀孕的时候觉得一切自然就好，什么都没补，宝宝出生后也没补钙和鱼肝油，结果导致他半岁的时候得了佝偻病，建议怀孕的妈咪除了多晒太阳，多吃高钙食物，还是需要适当补充钙剂。

sheya

LZ验血查的维生素含量怎么样？缺钙么？我觉得钙不要乱补的好，钙补多了的话会导致胎盘钙化，对胎儿不好的。如果验血后钙含量低医生自然会给你开药的。我刚验完，钙含量在正常值范围居中，但是晚上也会感觉小腿肚隐隐要抽筋的感觉，所以这两天就使劲喝高钙的奶。我的铁比最低值低了零点五，医生就给开了补铁的药。如果他没有给你开应该是你的报告里钙含量还正常。

floraqh

我经常夜里醒来小腿抽筋，这明显就是缺钙的现象，可是医生却还傻乎乎的感觉很正常，真是要人命呢。郁闷中，去药房强调了好多次要CALCIO，都傻傻的给我维生素复合片。不知道该怎么办。