美腿菜吃出好身材

悬崖百合 · 发表于 2004-7-5 14:28:08

为了塑身，女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！
　　香椿绿鸟鸡蛋
　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提高了，平时也能吃到爽口美味的香椿，再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒，鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起，十分清爽。
　　美腿指针　
　　蛋里含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｂ２，维生素Ａ给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素Ｂ２则可消除腿部脂肪。
　　西芹百合酿千里
　　西芹百合是女人们最爱的菜之一，常常看了半天菜牌，最后还是点了这道菜。做法也很简单，把百合一瓣瓣掰下洗净，和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味就可以了。
　　西芹脆，百合酥，略带点苦味，清凉爽口，南方人通常这么吃。内蒙古人还会加上煮好的羊眼，俗称“千里”，既起点装饰效果，据说还有明目的功效。
　　美腿指针
　　西芹含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
　　木瓜雪蛤养颜汤
　　将重０．７公斤左右的木瓜顶部切去２／５做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。木瓜香滑，雪蛤晶莹透亮，有润肤养颜的功效。
　　美腿指针
　　吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
　　菠汁羊扒
　　把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后，用文火煎上几分钟，装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上，再浇上新鲜榨出的菠菜汁，颜色碧绿，卖相很特别。
　　炒菠菜家家能做，不过菠菜炒得太老会失去许多营养成分，这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁，营养全都保留着。
　　羊扒鲜嫩，菠菜爽脆，是一道能收买荤菜爱好者肠胃的美腿菜。
　　美腿指针
　　多吃蔬菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

wang_doris · 发表于 2004-7-8 10:33:42

“香椿”是什么？我听都没听过。是北方的东西吗？

Chianti · 发表于 2004-7-11 10:25:13

我听到过，好像就是春天的时候椿树上长出来的东东:P只对西芹百合有感觉~~~前天煮了绿豆百合汤，一天的汤水都解决了~~~

六柄剑 · 发表于 2004-9-13 16:19:45

我是男生就不要美腿了吧~~~

Alicia · 发表于 2004-9-17 22:26:56

很考学问。。。我对菜类属于白痴级别。。。对肉就更。。。哎。。。不知道什么时候有人来教我这个。。。

lydia · 发表于 2004-9-21 14:35:47

九层塔？越南的香菜

155392216 · 发表于 2005-3-27 18:20:42

野生的一种蕨类草本植物，茎呈小圆柱形，叶生于茎上，交互重叠呈层状，样子像宝塔一样。好象是一种香料植物

155392216 · 发表于 2005-3-27 18:21:13

之前看台湾的娱乐节目＂食字路口＂有听说过
不过一直都没弄清是什么东西，只知道很好吃

rosana · 发表于 2005-3-28 02:00:08

我都谗了,只可惜身在西班牙,没有条件啦!!!
5555555555555555555

sherley · 发表于 2005-3-29 09:18:22

不吃羊肉的哦!其他的可以试试!

Marina~ · 发表于 2005-4-17 15:56:00

真的有效吗???

villena · 发表于 2005-5-15 17:41:26

有人很不习惯香椿的味道
但是我很喜欢~

香纯 · 发表于 2005-6-7 13:50:28

我也好喜欢吃香椿芽挂面糊油炸出来~~超正点耶~~~~

naranjito · 发表于 2005-6-11 15:10:24

我也想美腿一下啊!
可是看起来好复杂啊!
我不会做菜!!!!!!!!!:(

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