解决JMS手脚冰凉的问题.

冰摩卡 · 发表于 2009-12-12 20:24:18

为何女性冬季容易手脚冰凉！！！

　　　原因之一：循环障碍

　　1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　解决方法：保暖+运动

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　原因之二：阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　解决方法：饮食+服用中药

　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

　　
　　原因之三：月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　解决方法：按时吃饭+泡澡

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

独步天下 · 发表于 2009-12-12 20:31:02

我冬天脚永远是冷的。

温州人牛B西 · 发表于 2009-12-12 20:46:17

我是男的怎么也全身冰冷啊。。别人说我是冷血的。。不

独步天下 · 发表于 2009-12-12 23:29:02

你是鱼。鱼是冷血的。

染·岸 · 发表于 2009-12-12 23:47:23

= =我现在手脚就是冷的。
冬天一到，大家都嫌弃我啊啊啊啊！
泪奔……T T

戀戀︷星梦缘 · 发表于 2009-12-13 03:41:43

2个月前就开始用热水袋了

yeliu1988 · 发表于 2009-12-13 10:49:20

年轻时要注意身体，手脚冰冷的人，在晚上一定要用热水泡泡。。。
我以前也是到了冬天脚就是冻僵了一样，坚持泡热水，天天都要泡，现在好了。。。

腕子女王 · 发表于 2010-1-3 13:31:19

我一到秋冬就惨了穿多少都不管用

夜夜偷欢 · 发表于 2010-1-3 21:19:32

应该是差个人暖被吧

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