除了运动MM都是怎么减肥的啊？？

~yuki~

体重57KILO，身高163，节食减肥了1个月瘦了6,7斤，反弹了2斤，现在夏天又快到了，想在瘦几斤，主要是手臂(∩_∩)O~，还有每次减肥都把胸给减了，本来就不大郁闷啊！！

helsinkin

多吃粗粮，少吃油腻的。个人建议

独步天下

- - 什么米饭啊。面食啊 都别吃

~yuki~

回复 3# 独步天下

那吃什么啊，以前都是吃水果可是瘦的很慢啊

独步天下

回复 4# ~yuki~


    除了这些其他都可以吃啊
瘦肉，海鲜，蔬菜，水果~~~
我一个老外同学减肥，她跟医生咨询的，这是医生建议的，然后就是运动，运动，运动。她真的瘦了不少

~yuki~

回复 5# 独步天下

我知道运动瘦的很快，可是懒啊，动一下，会要命的哈哈，其实除了手臂，其它部位都是很瘦的，别人都看不出来有114斤
  我只要瘦到105斤就够了，以前瘦到100的时候都被人说成排骨精了

独步天下

回复 6# ~yuki~


    减肥就是靠毅力的。。

回憶里待續

一个字···饿·~不过我觉得靠这个减不是脂肪是水分·····
我也和你一样，每次减完肥内衣都得换个号···
本来以为做运动会好些，结果还是的换·····
现在想想精油按摩，敲胆经什么的应该不会减cup了·······

回憶里待續

如果当当是想瘦手臂，我知道一个方法·哈哈哈·····别人试了都说效果很好的·····




就是每天敲打手臂内侧100下·····

独舞青衿

多学些文化,或找个合适的技艺学,那玩意学到高深了,保证你比什么林志玲阿,Angelina Jolie
漂亮一百倍

独舞青衿

多学些文化,或找个合适的技艺学,那玩意学到高深了,保证你比什么林志玲阿,Angelina Jolie
漂亮一百倍

~yuki~

回复 8# 回憶里待續

饿的话前几天是减水分，不过坚持下去就是减脂肪了，因为我以前吃了一个月的水果，全身都瘦下来了，最近因为过年过节的，暴饮暴食又肥了2斤

萧

人是鉄，饭是刚，叫不吃米饭怎么行，就像老外天天吃面包一样

纳尼丶雅蠛蝶

独步天下 发表于 2011-2-10 13:51

                               
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- - 什么米饭啊。面食啊 都别吃

      米饭中有糖份,个人觉得不吃糖份会变笨

小白白

我之前和你差不多啊，楼主，甚至比你更加胖一些。
我怀孕吐了三个月，食欲极差，于是从58kg降到了51kg，那效果真是超级好啊，我减肥从来没有瘦的那么快的。