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本帖最后由 独步天下 于 2012-3-15 16:17 编辑
先在水区放着，过几天我自己会转到【驴友】板块。
http://www.parquenaturalpenalara.org/ Parque Natural de Peñalara的官网，西语好的同学可以选择忽略我下面的话。
图很多，缓下再往下看。
ÍNDICE
1. 前言
2. 如何到达Parque Natural de Peñalara？
3. 公园的规矩！！！！！！非常重要！！！！
4. 关于爬山路线
- Ruta 1
- Ruta 2
- Ruta 3
- Ruta 4
- 没有Ruta 5
- Ruta 6
5. 关于装备
6. 编后语
1. 前言
爬山早已是时下非常流行的户外运动之一，健康，环保，省钱！
看了这个帖子以后大家可以随时自己去爬山了，不必等着西华组织。而且人太多，前进的太慢了。随便叫上几个朋友足以。
春天，秋天很适合爬山，冬天太冷，夏天太热，你们懂得。
爬山最重要的就是毅力，坚持就是胜利！！！！！
该公园是免费的，不用门票。希望大家娱乐的同时不要破坏大自然。
2. 如何到达Parque Natural de Peñalara？
自驾车，耗时一个半小时左右。本人不建议自己开车去，登山归来已经很累，恐怕没什么精神再开车了。在公园的入口有免费的停车场。我们去年爬山是开车的。
（我不太会翻译，将就着看吧）
公园的大致位置。
- Por la carretera A-1 hasta Lozoyuela, donde se toma la carretera M-604 que conduce a Lozoya y Rascafría. Una vez pasada esta última localidad se continúa hasta el Puerto de los Cotos. 从高速A-1上过，一直开到Lozoyuela。然后选择M-604，开往 Lozoya跟Rascafría的。在然后一直开，一直开就到Puerto de los Cotos，即终点站。
- Por la A-6, hasta la salida Villalba-Navacerrada, donde se sigue dirección al Puerto de Navacerrada. Al llegar a este punto se continúa hasta el Puerto de los Cotos. 从高速A-6过，一直开到Villalba-Navacerrada的出口，然后往Puerto de Navacerrada的方向开。再往前开就是目的地了。
- Tomando la M-607 hay dos opciones: la más rápida es seguir hasta Navacerrada, donde se toma la M-601 que llega al Puerto de Navacerrada. En este punto se coge la M-604 hasta el Puerto de los Cotos. La segunda opción, algo más larga pero de gran interés paisajístico es seguir la M-607 hasta pasar Colmenar Viejo, continuar por la M-609 hasta Soto del Real, y seguir por la M-611 cruzando Miraflores de la Sierra y el puerto de la Morcuera. Por esta carretera se alcanza Rascafría, desde donde se sigue la M-604 hasta el puerto de Los Cotos. 选择从M-607过的有2种选择：1. 往Navacerrada方向开，然后选择M-601开往Puerto de Navacerrada。然后再选择M-604开到Puerto de los Cotos。这条路线比较快。2. 第二条路线就慢了，但是可是欣赏沿途风景。从M-607开往Colmenar Viejo，然后沿着M-609一直开到Soto del Real，再然后选择M-611横跨Miraflores de la Sierra跟el puerto de la Morcuera，那条路就是开往Rascafría的了，到了Rascafría之后，选择M-604就能到目的地了。
小火车，Renfe，耗时2小时左右。
目的地 C-9的最后一个站，Cotos。C-8b然后转C-9。
火车票价格
C-9属于Zona verde。所以票价最贵，一个人来回11，8E。上次我们去爬山的时候是一起买的票（6个人），那人说70多，我们全傻了= =
建议买来回票，cercedilla之后的几个站貌似很荒凉，肯定买不到票的。决不能逃票！！！！！！有人检票的。
机器里买不到票的，还要去人工售票处买。上次我们是在Atocha出发的，我不确定其他站能不能买到票，但是我想那条路线上的站能买到票。
在Atocha的via 2坐车，上车前看清楚是不是经过cercedilla的（那次我们做的车的终点站是segovia，经过cercedilla），大概一个多小时吧。到了cercedilla后，转车去cotos，去cotos的火车是老式的，软‘沙发’，小很多，车子也很久了吧，又是山路，开的很慢，虽然就3个站，也要半个多小时后才能到目的地。
火车的时间
我记得第一班车是8点吧，一个小时一班车，在cercedilla转车也是一个小时一班。错过了就要等一个小时了。我们那次是10点在Atocha出发，然后在cercedilla11点35的车到cotos。
回去的火车一样是一个小时一班车，我们那次是17：43的火车回家的，依此类推下一班是18：40左右。回到马德里已经8点多了，我觉得5点多6点多回家差不多了。记得原路返回，好吧，是废话。
巴士，耗时1小时。
在Moncloa坐车，691路，只有写着终点站是Valdesquí才能到达Cotos。在Cotos站下车即可，车站就在公园的入口不远处。
691路在Isla 2，Dársena 21。车上买票！
巴士价格
Cotos是C-2区，一次票4,2E。车上买票。
巴士时间 http://www.autobuseslarrea.com/
冬天(除了7,8月的时间）
时间表上只有划横线的时间才能到Valdesquí，只有写着终点站是Valdesquí才能到达Cotos。
有阴影的时间的车是经过Montellano区分的。
路线图
由Navacerrada到马德里，星期一至星期五。
灰色那栏是5点，6点，7点.......22点
5点55有车，6点20有车，6点40有车........懂么？
由马德里到Navacerrada，星期一至星期五。
星期六，星期天，以及节日。
上面的是Navacerrada-----马德里
下面的是马德里-----Navacerrada
夏天（7月8月）
Navacerrada---马德里
马德里----Navacerrada
夏日夜车，只有周末以及节日。
到目的地咯~我们先去公园的Informacion要张plano，当然还可以问问关于路线什么的。
山上没有厕所，就Informacion旁边有个公厕，挺干净的。那里的水非常冰。
山上信号很好，不用怕与“外堺”失去联系。
入口在另一边哦~
3. 公园的规矩！！！！！！非常重要！！！！
- 不得乱丢垃圾！山上没有垃圾桶，自己准备垃圾袋吧。
- 不能玩火！
- 山上不能骑自行车，更不能开车 = =
- 不得大声喧哗！杂音也是污染哦。
- 不能在山上的湖里游泳。
- 不能在山上搭建帐篷。
- 可以带狗山上，但是必须牵着！！
- 不能破坏植物。
大概就这样吧~
4. 关于爬山路线
地形图
RP1就是Ruta 1，RP2是Ruta 2.......
Ruta 1
全长4,4km，耗时2个半小时。来回就是8,8km了。
上次爬山的路线，通往山顶的！海报2428m。山上紫外线特别强，注意防晒。路不算难走，但都是斜坡。
给大家看点风景照。更多~~
终点站的牌子~
我们的合照
Ruta 2
1,7km，半个小时左右就能到了吧。这条路线没走过。目的地海拔2078m。
个人认为比较适合那些有小孩子的家庭，亲子游啊~~~~
Ruta 3
2,6km，也没走过，不长。最高处海拔2020m。终点站有湖（我觉得应该叫水坑），不能游泳哦。
上个周末又去了爬山，Ruta 2跟Ruta 3路程都很短，于是我们从Ruta 2上山，然后走小路去了Ruta 3的终点站，从Ruta 3下山。
上点照片，Ruta 3的终点站，Laguna de Peñalara
Ruta 4
去年的爬山路线，长4,8km，2个半小时。目的地海报2175m。
也有湖。也上点照片~ 更多
路看起来好像很难走，其实还好。
合照
没有Ruta 5
Ruta 6
全长7,6km，没走过，我想要3，4个小时才能到吧。整条路线海拔都不高。
我不推荐那些像我一样是业余的不能再业余的驴友走这条路。
5. 关于装备
我们不跟那些专业的驴友比，但是最起码的装备还是需要的。
双肩背包，单肩的背了第二天肩膀会疼。
运动鞋，运动裤，舒适的衣服。（非常鄙视那些穿牛仔裤的同学！！！！）根据天气穿多穿少。上次去爬山我已经告诉他们山上会冷，多穿点。我真的了嘱咐了很多次，结果全把我的话当耳边风。唉，那天山上的最高气温是8度多。= =
官网首页有显示当地当天的温度，去之前可以参考下。
这是今天的
也可以去天气预报的网站查看气温，查询【Rascafria】。
食物，比如三明治，bocadillo，也可以带点水果。【剩余的食物也是垃圾，记得带走】还有什么干果啊，小零食什么的。出发前一定要填报肚子啊。
水，非常重要。带一瓶1,5L的水应该差不多了。如果走Ruta 6的话，多带点水，食物也多带点。
防晒霜，山上紫外线比较强。我那次就没晒伤，然后被晒伤了，痛苦死了 = =
墨镜等等......
6. 编后语
我要各种奖励啊！！！！
为了个精华我容易吗？昨天一个下午，今天一个早上。我肯定疯了，唉~
我知道肯定没多少人认真看，但我还是认真写了。
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评分
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狗仔卡
发表于 2011-5-2 12:42:23
提升卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
发表于 2011-5-2 12:42:24
楼主
发表于 2011-5-2 12:50:41
我的辛苦没有白费啊
发表于 2011-5-2 14:27:14
发表于 2011-5-2 14:55:37
很不错，可惜没时间没朋友。。。
为什么每次看到你对我发信息的时候，感觉你那么的冷。。。