百合莲子绿豆粥

vectoria1964 · 发表于 2011-5-27 03:54:49

菜系及功效：咳喘食谱利尿食谱神经衰弱食谱滋阴食谱清热去火食谱
口味：甜味工艺：煮
百合莲子绿豆粥的制作材料：
主料：稻米200克
辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克
调料：冰糖20克
教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃
1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2. 莲子去心洗净；
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小帖士-健康提示：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.

小帖士-食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

马德里阿明 · 发表于 2011-5-27 17:10:14

此内容在美食杰网看过，谢谢发表，祝feliz todos los dias~!

缤纷 · 发表于 2011-5-31 19:35:20

清凉去火的好甜品

vectoria1964 · 发表于 2011-5-31 20:18:40

回复阿明。的帖子

谢谢也祝您feliz todos los dias~!

vectoria1964 · 发表于 2012-3-17 12:47:25

清凉去火的好甜品

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[饮食健康] 百合莲子绿豆粥

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