（转帖）受害者心态

marrioes

越来越觉得受害者心态是极为普遍的一种心态，对很多人来说，除了真的是被他人不公正对待，受到伤害，其实，主观感觉受伤害的更多。有的时候，别人没有满足自己的心意，就觉得被伤害了；又有的时候，事情的发展走向不是自己希望的，就觉得被伤害了。通常恋爱双方，一方要离开，一方要挽留，后者必定觉得被伤害了，他忘了自己有权利选择保留恋爱关系的同时，对方也有权利选择中断恋爱关系。

我甚至认为，受害者心态某种程度是一种享受，因为受伤害了，玩味自怜，就自己觉得拥有了很多伤害别人的权利。比如，被女人伤害过的男人，就会寻找机会报复，甚至报复在其他女人身上。受害者若不经过治疗，就会变成害人者，不少骇人听闻的凶杀案的凶手却先是受害者（或者自以为的受害者）。

受害者心态实在害人害己。一个有强烈受害者心态的人，很难有高品质的友情，通常这类人在关系中都比较自我中心，只愿意倾诉，很难倾听；只想被人关注，很难去深切地关注他人。因为觉得自己是个可怜的受害者，内心也十分缺乏爱的力量。或许，他们能获得短暂的同情票，但时间长了，却很难获得别人的尊重。多次重复之后，往往令人生厌。

受害者心态最大的问题，是很难有感恩的心。总是觉得自己苦大仇深，恨不得全天下所有的人都亏负了自己，就看不见自己被恩待的事实。甚至，自己都恨恶自己没有感恩的心。无论别人再怎么给予恩典，都像是投进了无底洞一样，悄无声息，所谓欲壑难填。因为当事者认定了，自己拥有一个悲惨的人生，成天被不公正地对待，他的眼睛只会盯着那些可以支持他这个认定的例子，蜘蛛马迹都会被他搜求出来，证明身边的每一个人都真的是恶待自己，是施暴者，自己真的是一个可怜、倒霉、无助的受害者。而看不见别人对自己的恩待，事实上就算看见，心也感受不到。

受害者心态害人害己，没有人喜欢被当做施暴者，没有人喜欢他人恩将仇报，没有人喜欢被眼泪操纵，没有人喜欢被内疚感控制，所以，通常受害者心态者身边，很难有持续的高品质的亲密关系。会导致友情丧失，受害者心态的人又会再次觉得被抛弃被伤害。如此恶性循环，进入一个困局。

受害者心态的模式是，自己不需要负责，都是对方的错，都是别人的错，自己唯一的错就是自己太善良了、太单纯了、太傻了、太信任他人了，常常听到这类哭诉。

我最近对待自己的渐渐弱化却依然顽固的受害者心态，以及对待他人的受害者心态都变得比较理性。对待受害者心态的咨询，仅仅是案主中心疗法远远不够，甚至还容易喂养患者在痛诉革命家史上的沉溺上瘾，我开始选择REBT，我忘了英文原文，应该是叫“理性情绪疏导治疗法”。会用一种理性的跳出来的方式，帮对方看到一些盲区，甚至用对质的方式，让对方面对自己的问题，逼对方成长。

我曾经是一个深受“受害者心态”辖制的人。Alice在02年给我的咨询治疗中，有一次很重要的转折点。那天我已经是大约第七次见Alice，她所有的方案都被我否定，我们走进了死胡同。我记得她给我选择，告诉我，如果自己不能去爱，就不要勉强自己，只要在责任的部分尽到就好了。我说：不行，我是一个基督徒，一定要去爱！她说：“一方面，你明明不能去爱，爱是一种无法勉强的情感；另一方你逼自己勉强去爱，你没有给自己一条出路。”我很高兴难倒了她，因为我的问题实在很困难，她解决不了，我有点得意地等着她回应我。然后她说：“我觉得你还有第三条路可走。”我很兴奋，充满挑战、急不可耐地等她抛出第三条路，我再去否定她，她说：“你还有一条路，可以去精神病医院，那些精神病人多半是钻牛角尖，不给自己出路，走到死胡同了，最后精神病了……”然后，Alice还做了一件很狠的事儿，她宣布疗程结束了，说我也不用去见她了，因为我也不打算改变，不打算成长，也就没有必要浪费时间了。
回头看这一段，这对我来说，是一次极大的突破。

受害者心态可以休矣，摆脱受害者心态，才能从黑暗中走出来，在此自勉并勉励所有有受害者心态的同仁们！

marrioes

转这个贴是因为我感到身边很多人都是这种心态。

安迪姆斯

舔蕉男