失眠很严重了，谁有什么秘方吗？

Giovanny。 · 发表于 2011-12-19 23:54:50

{:soso_e105:}很困却睡不着，白天困偶尔能睡着，可晚上困就不是呢么回事了，就是睡不着，白天还有一大堆课，烦死我了

谁能治失眠的？{:soso_e154:}

￥一生等你￥ · 发表于 2011-12-20 00:01:17

是不是精神很好
却睡不着？

平凡的隐者 · 发表于 2011-12-20 00:02:04

喝点酒吧

Giovanny。 · 发表于 2011-12-20 00:05:35

￥一生等你￥发表于 2011-12-19 23:01

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是不是精神很好
却睡不着？

精神0 0

就是如我所说的呢种，你是指什么呢

Giovanny。 · 发表于 2011-12-20 00:06:54

￥一生等你￥发表于 2011-12-19 23:01

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是不是精神很好
却睡不着？

每天都累到困到眼皮都睁不开，脑袋也很累的感觉，可一关灯，一上床，困意依然存在，但睡不着- -哎

Giovanny。 · 发表于 2011-12-20 00:07:45

平凡的隐者发表于 2011-12-19 23:02

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喝点酒吧

网上说伤胃，而且会增加失眠严重性

平凡的隐者 · 发表于 2011-12-20 00:18:03

Giovanny。发表于 2011-12-19 23:07

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网上说伤胃，而且会增加失眠严重性

红酒。就一杯。你试试

￥一生等你￥ · 发表于 2011-12-20 02:57:22

还有别的什么症状吗？

￥一生等你￥ · 发表于 2011-12-20 03:06:06

练练瑜伽，然后是饮食应该以清淡为主多吃粗粮，少吃最好是不吃刺激性食品

Giovanny。 · 发表于 2011-12-20 22:43:34

平凡的隐者发表于 2011-12-19 23:18

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红酒。就一杯。你试试

这倒是个不错的主意

谢谢你吧友

Giovanny。 · 发表于 2011-12-20 22:44:07

￥一生等你￥发表于 2011-12-20 02:06

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练练瑜伽，然后是饮食应该以清淡为主多吃粗粮，少吃最好是不吃刺激性食品 ...

好的，我记住了，谢谢你哦吧友

左丘 · 发表于 2011-12-20 23:29:52

Giovanny。发表于 2011-12-20 21:44

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好的，我记住了，谢谢你哦吧友

可以睡前喝一杯温牛奶，或者喝一瓶蜂王浆。我妈妈最近失眠我就是给她买的蜂王浆
每天清晨空腹一瓶，晚上睡前一瓶。。喝了一个星期了吧。现在睡眠好多了。

chris8849 · 发表于 2011-12-21 01:27:44

集中注意力给自己催眠

溪言水 · 发表于 2011-12-22 00:08:43

我也睡眠非常不好哦，白天却可以很快的睡着，晚上睡前喝一杯牛奶还可以，可是却要起来上厕所。吃过安眠药，效果也不好，现在生了小病人，就是全身发痒。医生给我开了药还有催进睡眠的，现在吃了几天，很好。

楚梦 · 发表于 2011-12-22 10:26:07

最好的办法就是换个地方睡觉，新环境

警察663 · 发表于 2011-12-22 13:44:20

你试试读读圣经看好吗？

wangyang_28 · 发表于 2011-12-22 14:17:02

主要是压力太大了吧？
给自己减减压，做运动，多吃蔬菜水果。告诉自己所以麻烦都会过去的！

pabloshanshan · 发表于 2011-12-22 15:20:39

少量红酒，热水澡

pabloshanshan · 发表于 2011-12-22 15:21:20

我以前也是，针灸治好的

zjqtzzr023 · 发表于 2011-12-22 18:07:45

侧左，控制脑袋别想东西。保持脑袋黑暗

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