儿童晚餐后多长时间睡觉会比较好?

文房四宝 · 发表于 2013-6-6 16:19:41

我女儿今年五岁了，每天晚上睡觉之前我都会给她喂得饱饱的，而且是一吃完就睡觉，听说这样不利于胃消化，而且吃多了容易发胖，但是没办法，不吃又怕她饿瘦了，长不高，况且他早上因为不喜欢喝牛奶，所以就喝一个actimel就去上学了，就算接下来的两顿吃饱也还是不够的，所以晚饭我选择给她喂的饱一点，晚饭我们是十点左右吃的，因为第二天还要上学，所以晚饭后没休息就去睡觉了，这样做对吗？烦请各位有经验者告知，最好再配上一天的作息时间和食普。

jenifen · 发表于 2013-6-7 21:22:45

晚上吃的少，早饭要吃的好，弄个三明治啥的，午饭吃的饱

blanca8595 · 发表于 2013-6-7 22:49:48

我家小子晚饭要吃饱，半晚饿醒要喝奶嘀（3周岁）。。。。来自: iPhone客户端

blanca8595 · 发表于 2013-6-7 22:50:50

就算晚饭吃的很饱了，他也要喝睡前奶粉。。。=_=来自: iPhone客户端

文房四宝 · 发表于 2013-6-8 02:31:29

blanca8595 发表于 2013-6-7 22:49
我家小子晚饭要吃饱，半晚饿醒要喝奶嘀（3周岁）。。。。

是吃完马上睡吗？还是休息多长时间睡呢？谢谢你的回答。

文房四宝 · 发表于 2013-6-8 02:38:01

jenifen 发表于 2013-6-7 21:22
晚上吃的少，早饭要吃的好，弄个三明治啥的，午饭吃的饱

早上刚睡醒什么都吃不进去，所以就喝一个actimel，不过接下来的3顿是吃饱了，怕就怕一吃完就睡对身体不好，所以请教各位妈咪。

blanca8595 · 发表于 2013-6-8 10:41:30

文房四宝发表于  8 小时前

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blanca8595 发表于 2013-6-7 22:49

是吃完马上睡吗？还是休息多长时间睡呢？谢谢你的回答。...

不一定的，但是睡前肯定要喝奶粉加米糊的，而且还是躺在床上喝，喝了才乖乖睡觉，每晚泡210ml的，喝不完他自己会放床边的。。来自: iPhone客户端

Ashley.T · 发表于 2013-6-9 12:02:32

这个饮食习惯确实不好，也正因为这样，她早上起来肚子不饿，不吃早餐就上学了，而早餐对孩子和大人来说是很重要的一餐。
健康的饮食习惯结构是早餐要吃饱，午饭吃得好（有营养），晚餐少食。晚餐最好在睡前两小时左右结束，建议吃些容易消化的东西，比如蔬菜、水果、优格乳，少量蛋白质的食物和淀粉类的。蔬菜瓜果含纤维，可以增加饱足感。你现在可以开始慢慢给她减少晚餐饭量和逐渐提早晚饭时间。
健康的饮食习惯从小养成，这对她将来的身体健康有很重要的影响。

文房四宝 · 发表于 2013-6-13 16:04:00

谢谢您的忠告

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