12星座一周健康运0630-0706

ノにι情⑧あそ

白羊座

健康指数：★★★☆☆

身体倒是没什么障碍，不过要注意多休息，以免有提不起劲的感觉。

开运饮食：

多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神、提升信心，让你不会疲倦、焦虑。

健身保健：

做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

健康休闲：

驾着摩托艇去体验飞跃在海面上的快感，会瞬间点燃你的激情，让你容光焕发。





金牛座

健康指数：★★★★☆

本周健康状况佳，全身充满了活力，只是在外出时要做好防晒工作，以免皮肤晒黑。

开运饮食：

西红柿是你本周的开运食物，它富含维生素和多种营养元素，具有保健和美容的功效。

健身保健：

本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

健康休闲：

打篮球是你本周健康休闲的最佳选择，和几个朋友一起打球，能增强你们的协作能力。





双子座

健康指数：★☆☆☆☆

工作压力较大，容易感到压抑郁闷，压力过大时应该及时宣泄排解出来。

开运饮食：

小米粥富含B族维生素，可以帮助平衡情绪、松弛神经，适合作为食品解压剂。

健身保健：

闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来，将其摔坏敲碎来解除心中压力。

健康休闲：

晚上没事可以听听轻音乐，能够帮助你扫除心中阴霾，忘却忧伤。





巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

本周运势低迷，想要有良好的精神状况，还需保证睡眠质量，适量做些运动。

开运饮食：

睡前喝一杯温牛奶能够有助睡眠。

健身保健：

劳累时不妨做做广播操，能使疲劳的脑细胞得到休息，有助健康。

健康休闲：

午后与恋人去公园赏花，感受温馨的浪漫。





狮子座

健康指数：★★☆☆☆

无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。

开运饮食：

核桃是你本周的开运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。

健身保健：

心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。

健康休闲：

利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。





处女座

健康指数：★★★★☆

身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。

开运饮食：

多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。

健身保健：

闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。

健康休闲：

情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。





天秤座

健康指数：★★★☆☆

身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。

开运饮食：

睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。

健身保健：

下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。

健康休闲：

在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。





天蝎座

健康指数：★★★★☆

本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。

开运饮食：

番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

健身保健：

本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。

健康休闲：

本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。





射手座

健康指数：★★★★☆

身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

开运饮食：

绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的开运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

健身保健：

跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

健康休闲：

本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。





摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

本周心理健康状况偏差，你对人对事都太爱钻牛角尖，烦恼将会随之而来。

开运饮食：

想得太多容易引起头痛，可以多吃核桃，有益气养生的效用。

健身保健：

抖空竹可提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

健康休闲：

夜晚和恋人到江边或者海边走走，凉凉的风吹在脸上，头脑也会变得清晰许多。





水瓶座

健康指数：★★★★★

本周你精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。

开运饮食：

玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。

健身保健：

本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。





双鱼座

健康指数：★★★☆☆

本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

开运饮食：

常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

健身保健：

去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

健康休闲：

每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身

maggie~Q

沙发~健康！

潋er、

我已经健康快爆了..

176631616

我好像在哪看过

囬忆過呿

是啊，最近老做梦