饭水分离阴阳饮食法

sharonloh

来源：主场新闻 http://thehousenews.com/nature/飯水分離陰陽飲食法/?fb_comment_id=fbc_161491777384893_213938_165352720332132#f3202f47

即便是不太关注健康生活的人，恐怕都不止一次听过「清晨空腹喝温水有利肠胃蠕动」、「一天八杯水有助排毒养颜」，而「多喝水」更俨然成为中西医、老中青都讚同的健康贴士。此刻若有人告诉你，这些观念并不完全正确、甚至会致病，你信吗？

今天想与大家分享的，就是源自韩国、风靡台湾、看似不合常识却效果神奇的「饭水分离阴阳饮食法」（以下简称「饭水分离法」）。与以往一样，知薇已身先士卒地做了「小白鼠」一个月有馀，感觉良好。

接触到饭水分离法，要感恩健康触觉敏锐的朋友 T 。某日，她兴奋地宣布，自己发现了个简单易行的养生法：坚持将吃饭和喝水分开进行，一段时间後就可达致精力充沛、身体轻盈、皮肤白皙、体质改善、病痛缓解甚至治癒等效果。一向对於非传统养生之道兴趣浓厚的知薇，听罢立刻好奇心爆棚。在进一步阅读相关书籍文献、理解原理和方法後，我们就开始亲身尝试饭水分离了。

饭水分离法的原理，是相信人体有如宇宙，由阴和阳组成；所有疾病的起因，都来自气血不调；而气血不调，是由阴阳失调引起；阴阳失调，则是由不当的饮食习惯造成。 「病从口入」，此言非虚。改正不良饮食习惯的核心，就是要将吃饭（固体食物）与喝水（汤、水、饮料等）分开进行。

摄取饮食的过程就是人体阴阳调和的过程，必须遵循宇宙的阴阳规律。人体细胞，白天受阳气韵支配，夜晚则受阴气韵支配，两气韵交替循环。阳气韵产生的时间是午夜12点至翌日正午12点，阴气韵则於正午12点至午夜12点产生。饭就是「阳」，要在「阳」的相应时间食用；水就是「阴」，要在「阴」的相应时间饮用。若无视阴阳规律饮食，在阳气韵增加的时段，饮用属於「阴」性的水，阳气韵就会被水减弱而导致阴阳失调、罹患疾病。

饭水分离的具体做法是：用餐时只吃乾的食物，餐後要等2小时再喝水，而餐前2小时内也不再饮水。需特别指出的是：清晨起床後及夜晚10点後，都不要饮水，以防「浇熄」热气韵或影响其产生。

吃饭时只吃乾的食物，不仅能促进唾液胃液的分泌而有助消化，更保有体内的热气足以清除废物；忍耐两小时再喝水，身体产生的渴望水的强大力量（即阳气韵） ，则令水被需要的内脏充分吸收，有助气血顺畅、排出废物。

知薇初试饭水分离法一个月，最大的感受是身体热量增加了不少，过去在冷气房坐不到10分钟就要加披肩长袖衣，现在穿著短袖连坐几个小时都没问题。另外，人不易困倦疲乏，一天里精神饱满的时间拉长了；而且极少打嗝或胀气，显示消化能力有所增强。

饭水分离法还可以配合一日叁餐、两餐甚至一餐不断进阶，有兴趣的读者可以查阅相关资料及书籍。

编按：图为主场编辑所加。

...莣記だ

0 0貌似没几个人能受得了不吃午饭诶 。。

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 09:42
0 0貌似没几个人能受得了不吃午饭诶 。。

那是有三种，你挑其中一种嘛。

...莣記だ

sharonloh 发表于 2013-9-24 10:26
那是有三种，你挑其中一种嘛。

吃饭期间也会摄入水分的啊

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 14:02
吃饭期间也会摄入水分的啊

喔，那沒辦法

m3420611

一日一餐。。。谁饿的住啊，，，

...莣記だ

sharonloh 发表于 2013-9-24 11:58
喔，那沒辦法

六连发啊      

...莣記だ

m3420611 发表于 2013-9-24 12:02
一日一餐。。。谁饿的住啊，，，

那你一日要几餐才行？

sharonloh

m3420611 发表于 2013-9-24 15:02
一日一餐。。。谁饿的住啊，，，

现在很流行断食或少食。

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 15:03
六连发啊

唉！我也不知道为设么，还删不了。

sharonloh

...莣記だ 发表于 2013-9-24 15:03
六连发啊

唉！我也不知道为设么，还删不了。

Mr.Right

到什么山 唱什么歌

sharonloh

Mr.Right 发表于 2013-9-24 22:13
到什么山 唱什么歌

那你在唱的是....

Mr.Right

sharonloh 发表于 2013-9-24 23:08
那你在唱的是....

我想说的是人体这种东西很复杂。。不可一概而论

Gestapo

哎,难度太大了,看来我是没有养生的条件了.无所谓,早死早超生