孕六个月天天晚上脚抽筋

jenifen · 发表于 2014-3-26 00:36:35

怀大宝到八个月才抽筋，现在二宝天天两杯奶，queso fresco,怎么还天天抽筋，还一个晚上抽两三次，怎么回事啊？抽筋西班牙语怎么说啊？是不是可以找医生说说啊！真是太痛苦了，一个晚上起来十几次厕所加一晚抽筋两三次，都没睡！

Ashley.T · 发表于 2014-3-26 00:45:54

是不是小腿抽筋？
肌肉抽筋 contractura muscular 是小腿上的话，可以加上 en los gemelos

jenifen · 发表于 2014-3-26 12:15:49

Ashley.T 发表于 2014-3-25 23:45
是不是小腿抽筋？
肌肉抽筋 contractura muscular 是小腿上的话，可以加上 en los gemelos

谢谢啦

不吃饭の鱼 · 发表于 2014-3-26 14:16:20

一定要注意不然会静脉曲张哦来自: iPhone客户端

dancinglalala · 发表于 2014-3-26 14:42:30

教你个办法，对我蛮有用，你试试，我发现抽筋的时候都是脚睡觉的时候用力的伸展造成的，所以我就避免伸懒腰那种类型的伸展

dancinglalala · 发表于 2014-3-26 14:44:17

你如果也是这样的话试试，我都是睡觉时一用力伸脚就抽筋，这样避免伸展就不会抽了

jenifen · 发表于 2014-3-26 15:43:02

不吃饭の鱼发表于 2014-3-26 13:16
一定要注意不然会静脉曲张哦

那也太恐怖了

charlin叶 · 发表于 2014-3-26 15:43:38

不过这边医生都没有吃补钙的什么的，医生都说正常，叫你老公多帮你按摩按摩

jenifen · 发表于 2014-3-26 15:43:49

dancinglalala 发表于 2014-3-26 13:44
你如果也是这样的话试试，我都是睡觉时一用力伸脚就抽筋，这样避免伸展就不会抽了 ...

睡觉会忘记，一伸展就抽筋了

charlin叶 · 发表于 2014-3-26 15:44:04

不过这边医生都没有吃补钙的什么的，医生都说正常，叫你老公多帮你按摩按摩

dancinglalala · 发表于 2014-3-26 18:51:02

不知道和缺钙有没有联系，我也是钙正常的，反正是睡觉一伸脚绝对会抽筋，有时做运动一伸也抽。。

jenifen · 发表于 2014-3-26 19:42:40

dancinglalala 发表于 2014-3-26 17:51
不知道和缺钙有没有联系，我也是钙正常的，反正是睡觉一伸脚绝对会抽筋，有时做运动一伸也抽。。 ...

天天牛奶奶酪都没停，还缺钙真的没办法了

jenifen · 发表于 2014-3-26 19:43:55

charlin叶发表于 2014-3-26 14:43
不过这边医生都没有吃补钙的什么的，医生都说正常，叫你老公多帮你按摩按摩 ...

是啊！这里医生什么都说没关系！看来只能抽到生

charlin叶 · 发表于 2014-3-27 14:41:37

jenifen 发表于 2014-3-26 18:43
是啊！这里医生什么都说没关系！看来只能抽到生

自己多吃的虾皮的，这个比较补钙的了，还有就是多按摩按摩

zmn · 发表于 2014-3-27 15:42:38

试试每天泡15分钟脚.外加按摩小腿，我整个孕期都这样子，也没喝牛奶，就是偶尔抽筋一下，多出去公园散步

patryzhu · 发表于 2014-3-28 13:28:29

我是小腿酸痛睡不着。。。

苏菲 · 发表于 2014-3-28 18:01:02

是不是日间活动少了？

白天出去散散步，帮助活血

jenifen · 发表于 2014-3-28 18:35:41

苏菲发表于 2014-3-28 17:01
是不是日间活动少了？

白天出去散散步，帮助活血

天天带大宝出去玩，活动不少的

苏菲 · 发表于 2014-3-30 00:14:50

抽筋是calambres，一般在小腿肚上，你可以说calambres en las pantorrillas，不过我很怀疑老外医生能给出啥治疗方案

你血液循环可能太差了，跟体质偏寒有关，现在天气也比较冷，半夜腿部缺乏活动气血淤滞，一旦动一下就出问题。所以，晚上睡前最好热水泡脚，现在天气冷，一不小心脚伸出外面容易受寒就更严重了，建议泡完热水脚后再套上舒适的袜子睡觉。

麦乐12345 · 发表于 2014-3-30 16:02:13

我也是、三更半夜的、抽筋太痛苦了、早上小腿还酸痛

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