如何控制情绪，少发火

无为而治

一个人在社会中总会因为各种原因产生不快的心情，导致生气发火。这样做不但对身体不好，也会对人际关系产生不利。有时明明知道自己发火是不对的，但就是忍不住。那么有什么方法可以使自己不再任性，情绪得到控制呢？
个人以为不妨试试以下办法：
在感觉自己要发火前，心中对自己默问：1，用什么方式去发火？开口谩骂、人身攻击、约架、冷战、摔东西等等在脑子里都过一遍，越细越好，越多越好；
                                                          2，发火的威力在什么程度？伤对方心即可、破坏人家家庭关系、断绝来往、伤害对方身体、不可控没底线等等
                                                          3，发火的时间范围？ 比如暂时，一天、一个星期抑或永远。
众所周知，人的情绪是随着环境变化而在随时变化的，如果在预感到自己即将冲动时能够做到及时分散自己的注意力，那么这种情绪的高涨也会瞬间低落。上述三个问题目的就是在分散注意力，达到延缓发作时间，理性回归的作用。
这次疫情爆发对大家的生活影响比较严重，在心情不好的时候尽量学会如何安抚和控制自己的情绪，对自己和身边人也都是有积极作用的。
好久不来了，发个文报个到，顺便祝愿各位坛友一切安好！

石头2

发火是脾气，控制住才是本事。

做对比，就比那些不如你的。

没有最差，只有更差。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 15:20
发火是脾气，控制住才是本事。

做对比，就比那些不如你的。

也是一种办法

石头2

人生还得学会换位思考，角度。

比如咱们羡慕张郎总管在北部小城镇，生意做的风声水起，竞争不大。

但是他也会觉得还是马德里大城市好，小地方太无聊了。只能靠论坛灌水来打发一下时间。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 17:31
人生还得学会换位思考，角度。

比如咱们羡慕张郎总管在北部小城镇，生意做的风声水起，竞争不大。

说得是，不过我怎么看也是在借题发挥啊，不知张总怎么看？

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 17:34
说得是，不过我怎么看也是在借题发挥啊，不知张总怎么看？

哈哈，我一般灌水都扯淡。

我来论坛灌水，随性发帖回帖。从不去在意形象和考虑太多。

吐槽灌水，娱乐而已，在乎多了反而失去本质。忽略了灌水的精髓。忘记了快乐的根本。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 17:49
哈哈，我一般灌水都扯淡。

我来论坛灌水，随性发帖回帖。从不去在意形象和考虑太多。

石头2 都这么厉害了，我不禁想问石头1是个怎样的人物？还是已经被石头2拍到岸边了

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 18:05
石头2 都这么厉害了，我不禁想问石头1是个怎样的人物？还是已经被石头2拍到岸边了 ...

我曾经有个大号，石头1是小号马甲。

石头1在很多年以前，疯狂灌水刷积分，导致被封号，

结果坛主油条把小号封了，连同大号一起封杀。

但是我不记恨他，不吵不闹。


他行使的是他的权力，我沉默是我的修为。


搞个石头2继续来逛。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 18:21
我曾经有个大号，石头1是小号马甲。

石头1在很多年以前，疯狂灌水刷积分，导致被封号，

虽然不知道曾经发生过什么，但明白了一点，下一个是石头3

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 18:23
虽然不知道曾经发生过什么，但明白了一点，下一个是石头3

人在江湖飘，哪能不挨刀。
将石头进行到底。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 18:33
人在江湖飘，哪能不挨刀。
将石头进行到底。

看样子还真是老江湖了。石头总会遇到布啊，该妥协就妥协吧

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 18:37
看样子还真是老江湖了。石头总会遇到布啊，该妥协就妥协吧

只能妥协，油条大人丫的下手太黑了，倒是留个100积分让我还能发言呀！

噗，直接把我扣分到负积分，欠论坛90万100多万的。搞的像我能还得起似的。  

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 18:47
只能妥协，油条大人丫的下手太黑了，倒是留个100积分让我还能发言呀！

噗，直接把我扣分到负积分，欠论 ...

油条很厉害吗？

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 18:50
油条很厉害吗？

油条是老大呀!  下面三名总管。

天空飘来五个字，那都不叫事。

油条虐我千百遍，我依旧拿他当初恋。

斗不过他，我就恶心他。。。。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 18:54
油条是老大呀!  下面三名总管。

天空飘来五个字，那都不叫事。

跟他有仇啊？我帮你一起整他

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 18:56
跟他有仇啊？我帮你一起整他

我都放弃了，整不过呀。

手下三大总管。接下来是各个堂口堂主，底层是千万粉丝，一拥而上。

摸不到他真实地址，蹲守也无望。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 19:02
我都放弃了，整不过呀。

手下三大总管。接下来是各个堂口堂主，底层是千万粉丝，一拥而上。

手下还有三大打手？举例说说，跟你一起弄他。谁怕谁呀

石头2

无为而治 发表于 2020-10-16 19:05
手下还有三大打手？举例说说，跟你一起弄他。谁怕谁呀

大哥，好像有点聊跑题了。

还是说说发火如何控制吧。

无为而治

石头2 发表于 2020-10-16 19:06
大哥，好像有点聊跑题了。

还是说说发火如何控制吧。

收题，亲弟啊我没发火呀，打不过咱咬他。

石头2

其实很多事，都是一种执念，无法释怀。

努力寻找突破口，一个借口让自己解脱。

这样呢，你原谅了别人，也放过了自己。