贪吃女生的减肥3法

Sevilla的天好蓝 · 发表于 2006-8-2 03:27:12

胖胖族最痛恨的一件事，就是同学会的时候被讥笑：“你小时候好瘦唷！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就遮住了29寸的大电视？”
　　回想痛苦的过去，有些胖胖族赫然发现：对呀，我以前本来很苗条可爱，好像是到了青春期的时候，才不小心发育太好、不是吗？

　　洛克斐勒大学研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量特高”的食物用力吃。可怕的是，这种吃吃喝喝的过程，又会刺激“galanin”的分泌，如此地恶性循环，当然会造就壮观的身材囉。

　　研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内“囤积”适当的脂肪来哺育小宝宝之用的。这正好可以说明同年龄的青少年中，女生比男生来得胖、也来得爱吃的实例。

　　但是对人类来说，如果让身体在发育期时对油脂爱不释手，不但会让体型一“发”不可收拾，还会让身体的脂肪牢牢地黏在身上，要花很多力气才能成功地减肥呢。

　　若事实真是如此，贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？专家的建议是：

　　1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助成长中的青少年获得长高长大的营养素。

　　2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

　　3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。

　　

Lujosoruby · 发表于 2006-8-2 14:03:51

这个我们都知道,可是减的还是太少.

℡⒑玢ぅ岢愛 · 发表于 2006-8-6 04:08:51

效果不太明显。。。。

cristinayao · 发表于 2006-8-8 20:15:40

你什么时候也研究起来女孩的东西了啊。。。。

ru · 发表于 2006-8-12 01:58:52

怪不得..我最近猛胖 `~~55555555555555///
我要绝食`!

Sevilla的天好蓝 · 发表于 2006-8-12 04:08:20

因为我要减肥。。我女朋友她也想减肥。。。

所以就找找有关减肥方面的资料了。

Avril · 发表于 2006-8-12 04:50:35

生命在于运动拉~~~~每天至少三十分钟，确定一定以及肯定能减肉，而且还可以塑造完美身材哦~~~~~~~~！！！！

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贪吃女生的减肥3法

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