健美牛肉粥

sai · 发表于 2006-8-3 07:46:11

≮美食原料≯
主料：白米 1杯、牛里脊 150克、淀粉 1小匙、芹菜末2大匙、牛骨高汤10杯。
辅料：盐、黑胡椒各适量。

≮美食做法≯
1、白米洗净沥干。

2、牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。

3、牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。

4、将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。

偷心猫 · 发表于 2006-8-3 11:51:27

这个还不错，有营养，味道也不错

╰ぷ独舞月光 · 发表于 2006-8-3 19:03:28

我都是喝白粥比较多～～～

☆拒绝见青蛙☆ · 发表于 2006-8-3 19:24:31

牛肉好吃,羹也好吃,爽西爽啊!

偷心猫 · 发表于 2006-8-4 00:25:35

要是喝这个可以不用去健身房健身就好了

sai · 发表于 2006-8-4 04:00:19

呵呵~~~~~~~~~~`
有可能哟

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