痛苦烦恼不是全部

luwei

生命中充满喜怒哀乐，但它同时也充满了很多奇迹，像蓝天、阳光、婴儿的眼。痛苦烦恼不是全部，我们还必须去认识和体验生命中的奇迹，它们就在我们心中、我们周围的每一个角落、每一分钟。

　　如果我们既不愉快，也不安详，我们就不能与其他人分享安详和愉快，即使那些我们热爱的人，乃至我们的家人。如果我们既安详又愉快，我们的生命就能像一朵花一样地绽放，我们家里、社会上的每个人，都将得到我们安详的濡润。欣赏蓝天的美，我们需要做什么特别的努力吗？我们必须练习怎样才能欣赏它吗？不，我们不需要，我们本能地就会欣赏它。我们生命中的每一分钟、每一秒种其实都可以过得像欣赏蓝天时那样舒畅惬意的。无论我们处身何地、何时，我们都有能力欣赏蓝天、彼此的存在，甚至呼吸的感觉。我们不需要到中国去欣赏蓝天，我们不需要到未来去欣赏呼吸，我们可以马上去体会、欣赏这些事物。如果我们仅仅对痛苦保持清醒的意识，那将是很遗憾的。

　　在欧洲，我们太忙了，几乎没有时间去关注我们所爱的人、哪怕我们自己的家人，也没有时间去关注我们自己。偶尔有些闲暇，我们也不懂得如何利用它，使我们回归自我。我们有很多方式可以打发掉这些宝贵时间：打开电视、拎起话筒、开上小汽车到某地去。我们不习惯与自己相处，我们的所作所为就仿佛我们不喜欢自己、试图逃避自己似的。

　　
　　今天晚上有桌客人过来订餐，其中有个小男孩长的非常的可爱，但是发现他从一进来开始就没有说过几句话，但是他非常的活泼，一直在“恩恩恩”的叫着，他看到水池里的鱼就兴奋的叫着，看到桌上的菜他也兴奋的叫着，其他人都坐着吃东西，就他不断的在大厅跑来跑去，不断的恩恩着，后来才发现原来他是个哑巴，但是他用脸上开心的表情诠释了他内心的开心，他并没有因为自己是哑巴而刻意的遮掩自己，有时候还看着我，朝我恩恩的叫着~我拿了个小的礼物送给他，他非常的开心，但是他没办法说话，他就用他那双大眼睛开心的盯着我看，并不断的恩恩着，我明白他这个意思是谢谢我，看到他心满意足的样子我也就开心了，~因为你的微笑，使生活变得更亮丽了。不必说‘谢谢你’，你应该说：‘不用谢’。”一个孩子微笑了，一位成年人微笑了，这是一件重要的事情。在日常生活中，如果我们能够微笑，能够有安详愉快的心境，那么不但我们自己身心受益，而且每个人都将受到感染和滋润。这就是和平工作最基础的一项工作。
　　有时，为了提醒我们自己放松下来，拥有安详的心境，我们会希望专门留出些休整时间，比如纯粹、自然地过一天，在这一天里，我们可以悠闲地散步、微笑，与友人品味清茗，庆祝彼此的欢会，就好像我们是这个地球上最快乐的人。这不是逃避，而是一种治疗和康复活动。行禅坐禅中，厨房和花园劳作中，从早到晚，我们都可以练习微笑。开始你也许觉得微笑是困难的，那么我们就不得不思考一下为什么。微笑意味着我们是自己，意味着我们对自己拥有主权，意味着我们没有被湮没于遗忘当中。这种微笑，我们可以在佛菩萨的脸上见到。

　　我很乐意奉献一首小诗给诸位，当你练习呼吸和微笑的时候，你可以时常地默诵一下：

　　吸进来，我身心安爽；

　　呼出去，我面带微笑。

　　放个屁，这一刻真美妙！〈开一下玩笑，太严肃了，哈〉

　　

　　尽管生活是艰难的，尽管有时很难微笑，但我们还是不得不努力去做。就像我们彼此祝愿“早上好”，那么这一天早上就有可能成为美好的早晨。拧到痛苦的频道，我们就是痛苦；拧到微笑的频道，我们就是微笑。我们不能让一个单一的频道占领了我们。

　　
　　

　　

[ 本帖最后由 luwei 于 2006-8-7 09:17 编辑 ]

LINDABELLEZA

写的不错啊，早上是很重要的，假如早上起来不开心，那么一天就不会很开心的，

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一天的心情在于晨

笑面父

从早好心情很重要，一个宽阔的胸怀，一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。