想要美丽到老的女孩--进来

单身贵族 · 发表于 2006-11-22 18:46:43

会睡觉的女人美丽到老（组图）

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睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容大忌。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足８小时，中年妇女每天应睡足７个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡１～２小时，以保持精力充沛。
　　
以下几种养颜睡眠法，可供参考：
　　１、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
　　２、临睡前用３６摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
　　３、保持室内空气的清新、湿润。

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　　４、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
　　５、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。

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　　６、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。

看了为你们女孩子发的帖子,记得要顶哦,要漂亮,美丽记得要顶哦 ^_^

Lujosoruby · 发表于 2006-11-22 19:18:33

能让我早点睡觉就行了,一般来说我算是懒人了.

雨蝶 · 发表于 2006-11-22 19:58:40

我晚上想睡觉不去睡,下午睡的香啊~~~~~

泡沫冻啡 · 发表于 2006-11-23 17:50:59

看了为你们女孩子发的帖子,记得要顶哦,要漂亮,美丽记得要顶哦 ^_^

不知道顶了会不会就漂亮了，就美丽了！呵呵呵。。。

jujitaT · 发表于 2006-11-23 17:56:53

偶凌晨3点睡觉，早上12点起床。。。有时候开会什么的要早起，就12点左右睡觉。。。。习惯了，想早睡睡不着啊。不过我每天不睡足9个小时，整日都会昏昏沉沉的

jujitaT · 发表于 2006-11-23 18:01:29

睡前用36度水温洗脸？？不是吧？洗脸水一定不能太热，稍微温暖的水就可以了，要低于人体温度5到8摄氏度左右，否则对皮肤不利

Lujosoruby · 发表于 2006-11-23 19:52:08

晚上12点到3点是美容觉....我现在保证1点多睡觉.

jujitaT · 发表于 2006-11-23 20:05:32

哦，那我损失那么多美容觉啊！！原来我可以更美的？？！！哈哈哈哈开玩笑呢

阳光以外 · 发表于 2006-11-24 16:45:24

那我这么会睡为什么皮肤那么差`````````````郁闷

cristinayao · 发表于 2006-11-24 22:21:13

LS的MM 。。。看你的皮肤很不错啊

⒈ēνιмα﹎ · 发表于 2006-11-25 17:32:55

早睡在这里不是每个女孩都做到的。。差不多10有5个都有黑影圈，

小白白 · 发表于 2006-11-26 12:37:25

顶一下。
我已经开始习惯早睡，以前都要1点2点3点的，我现在11点12点就睡了，睡觉特别舒服。

镜花水月 · 发表于 2006-11-26 15:11:21

晕..........
我一般的睡眠最多5个小时.......狂汗.......:

小白白 · 发表于 2006-11-26 23:39:55

嗯，睡得太少了，呵呵，多睡点，我每天睡的少于8小时就很困啦。不过据说成人只需要每天6到7小时，5小时，太少拉！

小ANNIE · 发表于 2007-1-6 14:57:50

哇哈~~~~~~我一天睡10个钟哦，那我的皮肤岂不是很好？？？:

:

⒈ēνιмα﹎ · 发表于 2007-1-6 17:30:08

哈哈。。。多睡是对皮肤好，，，，MM们继续加油

祗願意﹎噯妳 · 发表于 2007-1-7 05:45:07

哈哈,顶拉顶啦~~马上就去洗热水澡!~!~西西~~~

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