常见6种性爱姿势 锻炼身体不同肌肉

独自徘徊

  

     

                               
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       1、快捷式
　　益处：减肥
　　辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

                               
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　　2、侧进式
　　益处：锻炼骨盆底肌
　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式的性生活来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她获得高质量的性生活，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

                               
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　　3、女上位式(骑乘式)
　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

                               
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　　4、传教式
　　益处：锻炼胸肌
　　辅导：其实性生活的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

                               
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　　5、后进式
　　益处：臀部肌肉
　　辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

                               
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　　6、站立式
　　益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
　　辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

路人甲乙丙

站位，围观

路人甲乙丙

尼玛，太强大了，坐等河蟹

sz211221

这个可以有，实用的很
大家可以学习一下

jojosh

哇靠./.....这都有

Miltea奶茶

楼主都锻炼过了？？

独自徘徊

Miltea奶茶 发表于 2012-11-16 16:27

                               
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楼主都锻炼过了？？

部分有！！！

Miltea奶茶

独自徘徊 发表于 2012-11-16 15:35

                               
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部分有！！！

再接再厉咯，锻炼完全咯。上个相，让我们大家看看个模范典型嘛

独自徘徊

Miltea奶茶 发表于 2012-11-16 16:38

                               
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再接再厉咯，锻炼完全咯。上个相，让我们大家看看个模范典型嘛 ...

哎呀  夸张了！！！

狠╮瘦β辣γ＼

Miltea奶茶 发表于 2012-11-16 13:27

                               
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楼主都锻炼过了？？

你是奶茶妹么?

独自徘徊

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-11-16 20:57

                               
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你是奶茶妹么?

有可能哦！！！

Miltea奶茶

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-11-16 19:57

                               
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你是奶茶妹么?

还不够明显喔

Miltea奶茶

独自徘徊 发表于 2012-11-18 01:31

                               
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有可能哦！！！

我觉得赞同

狠╮瘦β辣γ＼

Miltea奶茶 发表于 2012-11-19 14:14

                               
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还不够明显喔

求照片  求3围 求交往 ！！

Miltea奶茶

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-11-19 16:29

                               
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求照片  求3围 求交往 ！！

你！！！！！
我想你求错人了

狠╮瘦β辣γ＼

Miltea奶茶 发表于 2012-11-19 14:41

                               
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你！！！！！
我想你求错人了

其实这是场面话 你可以无视的..别告诉我你是男的

Miltea奶茶

狠╮瘦β辣γ＼ 发表于 2012-11-19 16:46

                               
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其实这是场面话 你可以无视的..别告诉我你是男的

我填的资料很明显嘛，而且奶茶店里没有烧烤哥吗？？

狠╮瘦β辣γ＼

Miltea奶茶 发表于 2012-11-19 15:15

                               
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我填的资料很明显嘛，而且奶茶店里没有烧烤哥吗？？

根本没看你资料的说

Mr.Right

屌丝表示只用五龙抱柱式...

独自徘徊

Mr.Right 发表于 2012-11-23 01:27

                               
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屌丝表示只用五龙抱柱式...

不知道是神马东西!!!