终于作了这个决定，哈哈，决定今天开始修炼瑜伽~~

小白白 · 发表于 2006-10-24 11:44:24

2个目的，健身减肥，修身养性。
之前在游泳馆泡了一个月，发现虽然身体素质好像好了一点点，可是食欲打开，饭量增加了不少，人家每天三顿饭可能还不到，我每天要吃5顿，跟猪一样，游泳之后肚子特别饿/

所以还是来练瑜伽吧。
今天下午是第一节课，不知道会怎样，有谁修炼过得先来传授点心得经验给我啊。

Lujosoruby · 发表于 2006-10-24 15:08:24

我妈也在学YOGA.

小白白 · 发表于 2006-10-24 15:20:24

哈哈，那我跟你妈妈属于同一个年龄阶段的啦。

dancinglalala · 发表于 2006-10-24 17:34:37

游泳效果很好啊我上次在海边呆了一个月比在国内瘦了8斤这样

xuan · 发表于 2006-10-24 19:09:12

我以前学过瑜珈，练完整个人都很舒服的。。。。。。

Lujosoruby · 发表于 2006-10-24 20:28:03

不素闹....我想说学YOGA很好,我妈瘦了好多!

小白白 · 发表于 2006-10-25 10:30:03

可是我游泳就是胖了呢。因为消耗的没有后来吃的多，哈哈。

小白白 · 发表于 2006-10-25 10:33:06

原帖由 xuan 于 2006-10-25 01:09 发表
我以前学过瑜珈，练完整个人都很舒服的。。。。。。

昨天上瑜伽课，真是舒服阿！虽然我听不懂catalan,就这点比较郁闷，不得不一直扭头看老师做动作，动作还好都不难做，就是好久没有拉韧带，有点痛苦，但是放松的时候真的好舒服啊。
应该比较有效果，我觉得比去跳健身操，跑步效果好，我昨天在那里做的时候也出了很多汗，身上很热，估计消耗了不少卡路里，所以我决定坚持做下去了

小白白 · 发表于 2006-10-25 10:33:52

原帖由 Lujosoruby 于 2006-10-25 02:28 发表
不素闹....我想说学YOGA很好,我妈瘦了好多!

真的啊，那真是太好了，信心大增。

Lujosoruby · 发表于 2006-10-25 13:39:16

YOGA是很好的运动,适合比较不喜欢激烈运动的MM.

dancinglalala · 发表于 2006-10-25 14:55:09

恩想我就不喜欢跑步```可是YOGA不上课的话很难学买书学从来没成功过

小白白 · 发表于 2006-10-25 22:01:01

是哦，偶就觉得让偶在跑步机上面狂奔20分钟不如练一个小时的yoga。
可能自己在家练没有那种氛围，所以总是练不成，在课上就不同了。

Sevilla的天好蓝 · 发表于 2006-10-25 22:08:00

！！。。等练到公里很深的时候。。会腾空的吧。

小白白 · 发表于 2006-10-25 22:09:53

哪里有这么强啊，哈哈。又不是神仙:

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