本帖最后由 Ashley.T 于 2012-12-1 21:06 编辑
前言
这个帖子主要是收集了有关怀孕期间妈妈们的疑问和妈妈们的个人经验。主要目的是方便准妈妈们和新妈妈们解决共同的疑问，以免重复，节约时间。由于有些内容来自个人经验，因此仅供参考。其实，每个人的情况，体质都不同，因此有些个别问题还是要咨询医生，别认为某某人是这样自己也可以这样来。
这个帖子会不断更新。如果有人发现有哪些帖子可以加进去的，也可以通知版主们和我，我们再编辑进去的。
对感兴趣的信息，请直接点击链接进入查看。
目前这个帖子还只是个框架，内容很少，但是在接下来的日子里，会不断增加的，希望各位版主参与编辑，加入相关帖子的链接。
此贴有以下几个部分：
- 孕妇饮食
- 孕妇保健
- 医院检查
- 疑难杂问（附待产准备用品）
确定怀孕
药房有出售验孕棒，Test de embarazo.
确定怀孕后通知社区诊所（centro de salud ）的家庭医生（médico de familia）。第一次门诊，家庭医生会问你一系列的问题，类似做病历，不会西班牙语的，一定要找个会些语言的人一同前去，还有最好夫妻俩一起去，因为病历包括夫妻双方的。医生一定会问的一个问题是最后一次来月经的日期（fecha de la ultima regla）。
如何在第一时间知道自己怀孕了
怀孕期间
孕妇饮食
要吃新鲜，干净，而且要弄熟的食物，以免有寄生虫。
补钙、补铁及其他营养素 小腿抽筋要补钙吗？
吃补铁药后的反应
孕妇保健
产前课程
- 孕期便秘。以下方法不是每样对所有人都管用，但可以试试，用药的时候，要询问医生。
- 天然方法：奇异果，它的籽不消化，有助肠蠕动，利于排便。其他任何高纤维水果蔬菜都可以。蔬菜沙拉，西红柿，香蕉，多喝水。再介绍几个妈妈们的偏方：
A)早上空腹吃几粒生核桃仁，一杯蜂蜜水。
B)每天喝两瓶酸奶。（Danone牌子的 Activia据说有这样的效果，吃上两个星期。）
- 有妈妈在孕期用过MICRALAX, 一种通便的药，事先询问医生的。
孕妇便秘
- 孕妇水肿。
- 这个问题很常见，不少孕妇都有，主要在脚上。主要原因是下肢血液循环不够好。医生建议，坐着的时候尽量把脚抬高。虽然是常见问题，但不是所有的孕妇都会这样，没有水肿最好了。 - 孕妇打预防针和看牙医
- 孕期反应：恶心、呕吐。
4. 有关妊娠性糖尿病的帖子
血糖过高之后的经验分享（包括检查和饮食）
血糖容忍量测试资料中文翻译 （这是一份有关如何准备第二次血糖测试孕妇准备的资料。去做这个检测的孕妇都是第一次血糖过高的。为了让大家能为此做好准备，医院会发给一张解说的单子，这里是巴塞罗那一医院的中文版。）
怀孕早期如何减轻不适反应
怀孕早期注意事项 怀第二胎妈妈交流经验
购买防辐射服
医院检查
- B超检查中会出现的词汇：（更多b超词汇请点击 妇产科及儿科常用词汇）
situación ：longitudinal 胎儿是纵向的。transversal, 横向。
presentación cefálica 头朝下 （presentación podálica,头朝上）
DBP ：头宽度
LF ： 股骨长度，就是大腿骨。
longitud cérvix ：子宫颈长度
placenta ：胎盘位置
cordón ： 3 vasos脐带里有三条血管（有些人是两条，都是正常的）
Doppler Materno ：母亲多普勒超声检查（这个是测血液流量的，看供血足不足的） - 如果忘了去预约看医生，可以重新再约时间，但是要说明自己忘了的日期和规定要检查或看医生的时间范围。比如，如果医生在前一次检查要求要在12个星期前再来看的，那就要要求预约在第12个星期前。
- 要验血的妈妈注意，如果事先提醒过要空腹去的话，一定要空腹，否则化验结果会不准，让医生对你的身体状况没有正确的了解。验血当天，可以带点零食在身边，抽血后如果没有其他要求，就可以吃了。
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狗仔卡
发表于 2010-9-4 18:28:37
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发表于 2010-9-5 00:34:03
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