建议给小孩补柠檬酸钙~

苏菲

给小儿吃的，最好是柠檬酸钙，因为普通的碳酸钙比较适合给成年人吃。碳酸钙要靠胃酸分解才能吸收（这就是为什么钙片都要在进食中或饭后吃），否则会沉淀到肾里面，久了变成肾结石，所以不推荐给小儿吃。

柠檬酸钙本来就有酸性，不需要靠胃酸也能吸收，空着肚子也能吃。我有段时间专门吃柠檬酸钙，感腿脚特别有力。

柠檬酸钙叫才citrato de calcio, 或者calcio citrico。

实际含钙量最高是由矿物质里提炼出来的碳酸钙 carbonato de calcio，实际含钙量高达80%，也是现在普遍能找到钙药品，比如安利，钙中钙，钙尔奇什么的，不过这些比较适合成年人吃，小孩子胃酸分泌不强，不适合吃。其次有磷酸钙，葡萄糖酸钙，乳钙，乳钙的实际含钙量是最低的，只有30%左右。


下面有一篇关于柠檬酸钙的文章，供各位妈咪参考：


目前，补钙市场上有很多补钙产品，从其构成成分上来讲，大致有碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙和乳钙等几种。柠檬酸钙作为一种较为理想的补钙剂，越来越受到广大消费者的青睐。
   
柠檬酸钙最大的特点是可以直接溶于水，在没有胃酸的情况下也可以直接被人体吸收利用。柠檬酸钙无肠道刺激作用，即使是在空腹时也能服用。与传统的钙片相比，柠檬酸钙遇胃酸不会产生二氧化碳，因此不会造成胃肠胀气。柠檬酸钙还具有较高的吸收率，服用后不会引起便秘等副作用。有研究显示，服用柠檬酸钙后，血钙浓度比服用碳酸后高，说明其具有很好的吸收性和较高的生物利用度。柠檬酸钙还可以抑制肾结石的发生。这是因为柠檬酸钙被吸收后，会在体内释放出钙离子，柠檬酸根离子则在尿中将草酸钙、尿酸钙、磷酸钙中的钙离子置换出来，形成柠檬酸钙排出体外，从而减少了肾结石的可能

小白白

呵呵，你吃了之后感觉腿特别有力气？成年人也能吃嘛？

SoNiA√

我想问一下噢，这个我们可以直接去药店里买吗？？
一个多月的宝宝也能吃？