什么时候跑步好，

安迪姆斯 · 发表于 2011-10-10 20:19:11

网上有说早上的，下午的，还有晚上的，有专业的答案否，谢谢

249311420 · 发表于 2011-10-10 20:20:15

早上，空气好

PRIMAJAJA · 发表于 2011-10-10 20:23:53

老姐我中午11dian到2点照跑身体健康大吉大利

独自徘徊 · 发表于 2011-10-10 20:36:58

看情况早上跑空气好对身体也好···

黄昏的时候跑貌似是说身体处于比较旺盛的时候

旅西游人 · 发表于 2011-10-10 22:51:36

每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间

音乐沙滩 · 发表于 2011-10-11 01:14:46

没有最好，只有最合适。。。。。

西华幼儿班班长 · 发表于 2011-10-11 01:24:47

看你在哪里跑。城里虽然早上空气新鲜但是污染还是很严重。有人喜欢晚上跑，车少人少。

wxxyaya · 发表于 2011-10-11 04:01:06

早上和黄昏的时候

xby2005 · 发表于 2011-10-11 16:08:20

4点左右这个时间是人体新陈代谢的高峰期

西华幼儿班班长 · 发表于 2011-10-11 16:43:47

本帖最后由西华幼儿班班长于 2011-10-11 16:44 编辑

xby2005 发表于 2011-10-11 16:08
4点左右这个时间是人体新陈代谢的高峰期

那是睡午觉的时候好不好。

Mr.Right · 发表于 2011-10-11 17:44:14

太早出来跑抵抗力差
觉得黄昏傍晚会惬意很多

PRIMAJAJA · 发表于 2011-10-11 17:45:31

Mr.Right 发表于 2011-10-11 16:44

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太早出来跑抵抗力差
觉得黄昏傍晚会惬意很多

不就是么。这么早起来跑步跑累了难道再去睡觉啊。
傍晚累了，晚上吃吃接着就睡觉了么，睡的香香的么。

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